おはようございます！
愛原ともみです。
日曜日は、母とホットヨガの日♬
やっと宮崎に到着して
母とホットヨガ行ってきました！
母に『もっと色んなポーズをしろ』と！のせられて、、、
たくさん激写されましたー笑
今月は、宮崎→熊本→東京→海外→東京→大阪→宮崎
とずっと動き周り、自分と対話する時間が
あまりとれなかったので、、
今日から自宅でじっくり自己練習に
集中していきますよ〜！！
ヨガは、自分自身と繋がる大切な時間
心がやわらかく、心にスペースができると
どんなことも対応できる。
どんなことも動じなくなる。
生きやすくなる。
いい気分で平和でいられるから
やめられないすっ。
それに、
自分と対話する、繋がることで
心の声に素直に動けるように
なるから夢や願望も叶いやすくなりますよ！
人にも嘘をついちゃいけないけど
自分の心に嘘をつくことはもっといけないよね⚠️⚠️⚠️
自分に嘘のない生き方になってくるとあなた本来の道を歩むことができるので
内側から輝き出しどんな願いもスルスル叶っちゃいます！
心の声に素直になることが願望実現のポイントだよ！！
そして、新しい習慣として、、３０分ランも開始しました！
以前は、５キロ、７キロって距離を決めて走っていたのですが、、
時間を決めて、、、サクッと３０分ランとてもオススメです。
私の夢リストの一つであるハワイのフルマラソンを完走することが目的で３０分ランを開始したのですが
42,195キロ、、、って、走ったこともないし、今の私からしたらとても大きな夢ですが😅
「どうやってゾウを食べる？一口ずつさ！』と昔からのことわざにもあるように
大きな夢を、すぐ達成できそうな小さな目標に切り分けることが大切です。
小さなステップを、、積み重ねて、、積み重ねて、、
一週間にこれだけ、今月はこれだけ、１年にこれだけ！
ってやっていると、、いつの間にか大きな夢も達成できちゃいます。
始めるときからうまくやる必要はない。
だが、、始めなければ人生はうまくいかない！のであります👍
まずは、なんでもいいからあなたの夢を叶える小さなステップを開始してみてね！
久々のランニングは、、３０分といえど、、運動不足でした私の身体にはかなり効きました。
苦しい、、、止まってしまおうかな、、、
でもあそこまで頑張ってみよう！
でも苦しい、、、
をぐるぐるしながら
自分との戦いだったのですが、、、
無事に３０分完走！！！！！！
その苦しい、苦しい、、と限界を超えた！
ゴールを達成した！その先には、達成感！という気持ち良さ！
自分の不安を乗り越え
孤独を乗り越え
苦しみを乗り越え、、、
『限界』を乗り越えた。
その先には、、、
苦しみが、、すべて喜びに変わっていきました。
30分のランでこんなに喜び！達成感！幸せを感じられるなんて、、
４２，１９５キロ完走したらどんな喜び、景色が広がっていくのか、、
想像したらわくわくしちゃいました。
大きな夢、目標を達成したほど、、その先に見える景色は絶景よね！！
あなたは、どんな夢を叶えたいですか？？
誰とその景色をみたいですか？？
その夢が実現したときに感じる感情は？？
どんな気分？？？
達成した自分！限界を超えた自分！その先をイメージしながら
勇気をもって、今日も夢に向かって走っちゃいましょう！
正しくなくても
アホと言われても
バカと言われても
他の誰でもない
『あなた』にしかできないこと
『あなたの人生』思いっきり生きちゃいましょう！！
今日もここから応援しています♬
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